Schneller Sitzen?
Ich habe mir - endlich - einen neuen Bürostuhl gegönnt. Wenn man wie ich mehr als nur gelegentlich unter Rückenschmerzen leidet, gehört das irgendwann zu den Ideen, die einem zwangsläufig durch den Kopf gehen. Vorher hatte ich mich auf diversen Stuhlherstellerwebsites umgetan und bin dabei immer wieder auf den Begriff “Dynamisches Sitzen” gestossen. Das hab ich erst einmal für den typischen Werber-Slang gehalten. Entweder man sitzt oder man bewegt sich - dachte ich. Ein Probesitzen und der direkte Vergleich verschiedener Bürostühle und ihrer unterschiedlichen Sitzmechaniken in Aadorf hat mir dann aber doch gezeigt, dass es verblüffende Unterschiede von Stuhl zu Stuhl gibt. Mein neuer Stuhl unterstützt mich in jeder Haltung - vor allem in meinem neuralgischen unteren Rückenbereich. Im Gegensatz zu meinem alten Allerweltsbilligmodell folgen jetzt Sitzfläche und Lehne den Bewegungen Vorbeugen, Zurücklehnen mit genau soviel Gegendruck im Kreuz, wie ich als angenehm empfinde.
Jetzt nutze ich diese Sitz-Bewegungsräume gleich auch viel mehr als früher. Ich verbringe sehr viel Zeit am Rechner, bin dauernd und zuviel in “Grundstellung”. Jetzt weiss ich, wie wichtig und wohltuend auch kleinere Haltungswechsel wirklich sind.
Und noch eins hab ich gelernt: Es macht keinen Sinn, den Stuhl aus dem Karton zu heben und so zu “besitzen”. Man sollte die Einstellungsmöglichkeiten, den Stuhl an seinen Körper anzupassen auch nutzen.
Ein paar sinnvolle und produktneutrale Hinweise zur richtigen Stuhleinstellung habe ich hier gefunden.
Die ganze Sache ist jetzt schon ein paar Wochen her, aber eins ist sicher: Mein neuer Stuhl zusammen mit meinem frisch erweiterten Sitzbewusstsein tun meinem Rücken gut.
3 Antworten bis jetzt ↓
1 Diabolo // Feb 10, 2009 at 17:46
Apropos richtige Stuhleinstellung: mir ist in diesem Zusammenhang mehrfach der Begriff ” Offener Sitzwinkel” unter die Augen geraten. 2 Fragen:
1. Was verbirgt sich dahinter ?
2. Braucht man dazu einen besonderen Stuhl oder kann das heutzutage jeder Bürostuhl?
2 ErgoBlogger // Feb 22, 2009 at 13:03
Gute Frage. Habe zum Thema “Offener Sitzwinkel” den aktuellen Kenntnisstand zusammentragen und eine Reihe von Aspekten in einem extra Artikel behandelt. (siehe vorn). Sollte ich etwas ungenau dargestellt oder vergessen haben, freue ich mich über eine Erweiterung bzw. Richtigstellung.
3 Premium-Tippse // Mrz 27, 2009 at 09:19
Jaja, dynamisches Sitzen. Vielleicht sollte man dem Trend entsprechend so etwas wie “Nordic Sitting” erfinden?
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